b 50

witam to znowu ja mam problem na 1 sniadanie mam 30 g bialka 7,2 g tłuszczy i 70g wEglowodanów na 2 sniadanie w szkole niestety białka 15g wEglowodanów 25g obiad przed treningiem mam 50 g bialka 83 gramy wEglowodanów po trningu czy może być np 40 g białka z ostrowi wpc + 1banan i potem po 45 minutach posilek np ryz biały pierś i [...]

siema, ostatnio miewam jakies skurcze. budzie sie rano ze skurczem, reka sama sklada sie w "piesc"-sciaga mi palce. przy tym nie czuje dloni, jedyne co odczuwam to straszne mrowienie, na wew. stronie dloni wychodza mi zyly. probuje rozmasowac itp. ale nie pomaga , samo puszcza po 30-50 sek... cz to jakas powazna kontuzja czy moze tylko [...]

Siemka Jestem po adaptacji tluszczowej i zastanawiam sie, ktora dieta sie lepiej sprawdzi A) typowa keto : 1,5-1,8gB, 30-50 ww i reszta tluszcz B) low carb: 2gB, 100-150gWw (tak by nie bylo ketonow we krwi?) reszta ww Strasznie plasko sie czuje na redukcji na tluszczach, ale dobrze mi sie na nich cwiczy, pracuje i mysli Nie wiem tez zbytnio czym [...]

Siemak mam pytanko ile bierze dietetyk badz kulturytka za rozpisanie diety w waszym mieści? U mnie koles w białymstoku bierze 50 dych za rozpiske indywidualnej diety zajmie mu to 2 dni mowi że 5 kg masy miesniowej nabiore w 4 tygdnie ( 200 zł na ozywki+ koszty diety) skończył jakąs dobra dietetyczną szkołe, duże doświadczenie, dobrze wygląda i [...]

Jak w temacie sprzedam bluzy firmy element i dc wszystko oryginalne szyte w turcji każdy kto siedzi w temacie wie ze turecka bawełna jest jedna z najlepszych na świecie. Są to trochę stare modele nie wiem dokładnie jak ale fajnie się noszą itp (oczywiście te sprzedawane są nie noszone) ceny dość niskie myślę ze kolo 50-70zl za sztukę. mam jeszcze [...]

Proszę o ocenę wstępnego Treningu 5x5 Pn: Rozgrzewka ok. 20 min 5x5 Przysiad Wyciskanie na płaskiej Wiosłowanie Sztangą Śr: Rozgrzewka ok. 20 min 5x5 Zecker Squat Bułgarski MC Wyciskanie Hantli nad głowę 3x5 Uginanie Ramion Pt: Rozgrzewka ok. 20 min 5x5 Przysiad Wyciskanie Skos Dół MC 3x5 Dip Progress powtórzeń : 1 50% 2 60% 3 70% 4 85% 5 [...]

Siema . Temat walkowany wiem. Ale chciałbym odpowiedzi na swoim przykładzie. Zamierzam polecieć propa 100mg e2 przez 8 tyg . Wiem krótko, ale długa miałem przerwę, więc pewnie porobi mnie dobrze . Celem jest siła i nabicie , bo jestem na Redu. Hcg zbędne, ale kupię w razie W . Clomid 24 tabs , 3 dni 100mg , a reszta po 50 mg do końca tabsow. A [...]

Mam pewne pytanie chcial bym sie zapisac na jakas sztuke walki dowiedzialem sie ze w mojej okolicy dzialaja takie sekcje jak tek - wo -do combat kalaki , aikido i Tai Chi Chuan . Czy pomoglibyscie mi wybrac cos odpowiedniego dla mnie szukam czegos przydatnego zarowno w walce jak i w obronie. Tyle ze waze zaledwie 50 hg przy 174 cm wzrostu . Z gory [...]

zakupilem sobie kreatyne i hmb - kreatyne wiem jak brac 10gram dzinnie rano i po treningu a w dni nietreningowe przed snem - a co z hmb czytalem gdzies ze 3 gramy dziennie ale kiedy mam to brac przed treningiem rano....?? no i jeszce glukoza 30-50 gr na 5 gram kretki-jak dlugo mam brac ta kreata -4 tygodnie? / jezeli gdzies jest cos nie tak to [...]

Czytałem artukuły z wyszukwarki na temat połączenia siłowni, pływalni i sauny. Na pływalnię chodzę w piątki. Trenuję na silowni w poniedziałki, czwartki i soboty. Pływam około 50 minut potem idę się ,,popluskać" w jakiś wirach wodnych i innych pierdołach na 10 minut. Na mojej pływalni jest dostępna sauna sucha i mokra. Czy warto dodać po pływaniu [...]

Witam. Za pare dni planuje wejść na mete 70mg ed 1-6 + suspension 100mg eod 1-6. Ostatni cykl na mecie 50mg ed 6tyg solo zakończyłem 3 tygodnie temu. Wczoraj odebralem wyniki badań i mialem Alat 50 i Aspat 32. Norma do 41 obydwa. Mogę wjeść na kolejny cykl z metą czy poczekać aż wątroba polepszy się. W sumie tragedii nie ma z tymi wynikami.

Witam. Jakiej firmy tribulus jest godny uwagi? Chce zakupić w celu polepszenia regeneracji i nastroju - kiedyś bardzo dobrze na mnie zadziałał. Zastanawiam się głównie na Tribu Up ze względu an ekstrakt z owsa, jednak gdzieś wyczytałem, że standaryzacja tribulusa poniżej 50% jest słabow chłanialna....

taki makaron daje rade jako źródło węgli w diecie? 2,19 zł za 500g w kauflandzie :) indeks glikemiczny : 50?

Obciazenie toczone 2x20 , 2x15 3zł/kg(~29mm) Obciazenie oryginalne 41mm srednicy 2x8 kg 4zł/kg Ławeczka kelton hyperion 320 zł ławeczka marketowa 50 zł worek bokserski ~110 cm 80 zł gainer 75zł

Witam, Mam takie szybkie pytanie. Czy na low carb mogę zastąpić sobie na kolację serki, twarogi itd, których nie lubię - niewielką ilością hummusa z warzywami? podaję przepis na hummus: 200g suchej ciecierzycy 100-150g tahini (pasta sezamowa)lub orzechów włoskich 2-3 ząbki czosnku, zmiażdżone sok z 1 cytryny 50 ml oliwy 100ml wody szczypta soli

Witam mam pytanie dotyczące moich wyników estradiolu i prolaktyny. Jestem po piątym tygodniu cyklu testosteronu 250 mg co 5 dni. Mam zawyżone wyniki estro i prolaktyny . Wczoraj zażyłem jedną tabletkę anastrozolu. Kiedy powinienem zażyć kolejną i w jakich dawkach żeby zbić estro. Po jakim czasie od zażycia można powtórzyć badania. To samo tyczy [...]

Czy ktos stosował kiedys Royal plus - olej z ryb „omega 3" http://www.kdc.pl/?page=content&content_id=941&category_id=10611&main_category_id=50 zastanawiam sie nad kupnem tego suplementu, ale wczesniej chciałbym poznac wasze opinie?? czy sie oplaca, czy ktos to brał, ile tam jest omega 3??

Witam mam do sprzedania sprzęt strong man w skład którego wchodzą : - dwie opony (lżejsza i cięższa) - Jok regulowany na 3 wysokości + możliwośc noszenia jak zk zegar + 50 kg obciążenia - 2 pary walizek (jedne do spaceru drugie do trzymania na czas) - 2 belki jedna drewniana jedna profesjonal z metalu - nosidło do wchodzenia na schody Za [...]

1.150 g piersi + 50 g kaszy + ogórek 2.to samo + olej z ogórecznika 3.150 g piersi + ok. 300 g ziemniaków ujdą ? (powinien być ryż albo albo makaron... ale mam do nich słabość ) 4.150 g piersi + 100 g otrębów + 100 g jogurtu naturalnego 5.WPC + 2 łyżki oleju lnianego waga: 73 kg wzrost: 174 cm Celem diety jest powolne zdobywanie czystej masy [...]

Witam...mam 28 lat i prowadzę "bogate" życie sexualne...od okolo 10 dni mam problem z pelnym zwodem...penis "stoi" na 50%-70% mocy. Czuję popęd sexualny, jestem podniecony etc ale nie jestem tak sparwny jak dotychczas...mam ostatnio duzo problemow i zmartwien, m.in proces sadowy z facetem ktory zle polozyl mi podloge w mieszkaniu, do tego stres [...]